学会感恩,拥有别样光彩的生命!

　　心理学最新的研究表明,感恩是有助于心理健康的.所以,我们在生活中一定要学会感恩.当我们把自己的双手怀抱在胸前,你是否会发现,其实自己才是这个世界上最富有的人.这就更加应该让我们学会认真的生活,用一颗感恩的心去品味这个世界。

　　我们在生活里搜寻到了太多的感动。当我们用最真挚的双手把它们怀抱胸前时，才发现：自己是世界上最富有的人。所以，我们真该认认真真地生活。怀着感恩的心来品味所有，才是真正在生活的人。而心理学最新研究表明感恩有助于心理健康。

　　美国有心理学家宣布：“感恩心理有助身心健康。”美国杜克大学生物心理学家杜雷思沃密教授继而证实，感恩心理，不论是对父母、配偶、子女、朋友的感恩，还是对上苍、大自然、社会甚至陌生人的感恩，也不论是用说的、写的，或者默默的、自言自语的等方式，都可明显有助身心两方面的健康，尤其能减轻抑郁症状。

　　因感恩心理而产生的感激、满足、愉悦等积极心情，都可以促进脑部加速释放出包括多巴胺和5-羟色胺在内的让人“愉悦”的化学物质，让人感到快乐。大脑同时还会加大量地分泌一种激素———催产素。催产素有放松神经系统作用，能缓解焦虑、紧张、沮丧等心理压力，进一步使感恩者长时间地保持心境平和。而这种积极心态，不仅有利于增强人体免疫功能，还能刺激病体更快康复。

　　俄亥俄州州立大学的研究者对100余名罹患不同程度抑郁症的大学生患者进行调查研究，发现每天坚持10分钟发自内心的“有效感恩”者，其抑郁症状会明显减轻，康复时间也有所缩短。

　　纽约州的心理教育专家马斯特经过长达20年的相关跟踪调查后，还指出如果孩子从小就学会感恩，其睡眠情况、心理状态和整体发育水平等，都比从不感恩的同龄孩子更好，较少出现抑郁、焦躁等负面心理，也很少参与殴斗等暴力行为，他们的朋友会比较多，长大成人后婚姻也相对更为幸福、稳定，对生活满足感较为长久，更能跟社会和谐相处。

　　加州大学研究者则指出，感恩可促进孤独症患者与他人或社会的积极联系，还可使得更多的缺乏社交技巧的人缓解孤独的压力。

　　如今在每一年的感恩节上面，美国的一些社区会开展“每天感恩十分钟”，或“今天就开始感恩”等活动，这种活动的参与者往往数以万计。知名心理咨询师特浦福层说过：“感恩是一剂良药，它对所有身体器官都能起正面的作用;感恩是种不能忽视的力量源泉，对身心两方面都能施以巨大的能量。

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        感恩教育是家庭教育中的重要一项，一个懂得感恩的孩子势必会在未来的社会生存中营造良好的社会关系，这无形中就增加他事业和人生成功的几率。一个不懂感恩的人，在丧失人心同时也丧失了机遇。所以为了自己，请懂得感恩。大山教育在2014年暑期开展了中学生潜能训练营，在这个训练营中董进宇教授会用切实可行的办法教会孩子懂得父母一直以来的良苦用心，懂得父母在他成长背后的艰辛付出，让孩子从父母身上开始学会感恩！