【儿童心理】如何帮孩子克服分离焦虑

　　现今很多孩子如果长期和照顾自己的人分开，会产生极度恐惧、焦虑、哭闹不休的情形。有哪些小技巧，可以帮助孩子克服分离焦虑

　　孩子因父母错误的教养方式，以及脱离熟悉的人事物而产生分离焦虑的情况非常普遍，若放任不管，孩子可能会出现一些失序的行为。当孩子和长期照顾自己的人分开，产生极度恐惧、焦虑、哭闹不休的情形时，有哪些小技巧，可以帮助孩子克服分离焦虑?减轻孩子焦虑，父母能做什么事?心理专家建议父母这样做：

　　1.让孩子时时感受到父母的爱

　　常陪孩子玩游戏、讲故事给他听、带他出去玩、透过谈话了解他的想法，加强亲子关系，让孩子感受到爸妈的关怀与支持。

　　2.不在旁边时，给他代替品

　　给一张孩子想念的人的照片，比如说，把孩子从祖父母身边带回来自己照顾时，可以给他祖父母的照片，告诉他想念时可以看看照片。

　　3.离开孩子时要表现温暖而坚定

　　暂时离开孩子身边时态度要温和，而且明确告知什么时候一定会回来，千万不要偷偷跑走。

　　4.准时接送

　　一旦和孩子约好何时要接他，就要信守承诺。如果遇到突发状况无法准时接他，一定要想办法让孩子事先知道，并告诉孩子何时会去接他。

　　5.玩躲猫猫的游戏

　　父母可以透过玩“躲猫猫”游戏让孩子体验，就算父母临时不见，但最终还是会出现。

　　6.对孩子有同理心

　　当孩子因焦虑而哭闹时，千万不要责骂孩子，而是抱着同理心对孩子说：“妈妈知道你上幼儿园会紧张，如果是妈妈，刚到一个新环境也会紧张，但是幼儿园好好玩，而且还可以交到很多好朋友，慢慢地就会习惯了喔!”

　　由上述这些方法，一步步重建孩子的安全感，分离焦虑的状况就会逐渐改善。

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